این حلقه های فلفل دلمه ای زیبا و خوشمزه رو حتما امتحان کنید
. این رسپی یک غذای کم چربی رو به شما پیشنهاد میده.
مواد لازم : فلفل دلمه ای 2عدد. روغن زیتون 2 قاشق چایخوری. سیر 1 حبه. پیاز نصف عدد. قارچ 1 عدد. گوشت بوقلمون 115 گرم. جعفری 1.5 قاشق غذاخوری. سفیده تخم مرغ 1 عدد. سس گوجه فرنگی
رولت سبزیجات یک غذای سالم و کم کالری در کنار اینها ظاهر فانتزی و جذابی داره
مواد لازم
اسفناج فریز شده 230 گرم. سفیده تخم مرغ 3عدد. پنیر موزارلای کم چرب 1/4 پیمانه. سیر 1حبه. روغن زیتون 1قاشق چایخوری. پیاز نصف عدد. فلفل دلمه ای نصف عدد. هویج متوسط 1عدد. جعفری 1.5 قاشق غذاخوری. تخم مرغ 1عدد
به جای خمیر معمول پیتزا می تونید از این رسپی استفاده کنید تا یک طعم جدید رو بچشید
مواد لازم
کلم بروکلی 1عدد. تخم مرغ 1عدد. پنیر موزارلا 1/4پیمانه. سس گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری. پیاز.فلفل دلمه ای. قارچ 1عدد
سوپ سیب زمینی
یه وعده غذایی خوشمزه و مقوی. برای افطار ماه رمضان هم میتونید از این سوپ استفاده کنید
مواد لازم
سیب زمینی 6عدد. روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری. پیاز 1عدد. سیر 3حبه. کره 3قاشق غذاخوری. آرد 1/4 پیمانه. عصاره مرغ 2.5 پیمانه. پنیر خامه ای 230 گرم
خیلی ساده میشه همچین وعده ی غذایی خوشمزه و مقوی رو درست کرد. مخصوصا برای صبحانه
مواد لازم
خمیر پیتزا.پنیر ریکوتا. پنیر فتا. پنیر موزارلا. تخم مرغ
مواد لازم
پیاز 1عدد. کرفس 4ساقه. هویج 3عدد. سیر 1حبه.کره 3قاشق غذاخوری. آرد ¼ پیمانه. عصاره مرغ 2پیمانه. شیر 2پیمانه. فلفل 1 قاشق چایخوری. آویشن 1 قاشق چایخوری. مقدار کمی جوز هندی. ذرت 1 پیمانه. نخودسبز 1پیمانه. مرغ پخته شده 1300 گرم.
تا بحال تخم مرغ هم زده رو اینطوری آماده کردید؟ یه ظاهر اشتها آور
پنیر پیتزا و غذای سوخاری از مواردین که سخت میشه ازشون گذشت. این غذای سوخاری جذاب رو خودتون آماده کنید و از سلامتش هم مطمئن باشید
مواد لازم
سیب زمینی 4عدد متوسط. ذرت شیرین 50 گرم. پنیر چدار 50 گرم یا ۳/۱ پیمانه رنده شده. تخم گشنیز ۲ قاشق چایخوری.۴/۳ قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده. برگ گشنیزیخ زده. فلفل سیاه ۴/۱ قاشق چای خوری. پودر پونه کوهی ۲/۱ قاشق چای خوری. آرد ذرت 1ونیم قاشق غذاخوری. پنیر موزارلا
برای سطح رویی
آرد ذرت ۲ قاشق غذاخوری. آرد معمولی ۲ قاشق غذاخوری. پودر سوخاری
مواد لازم
سیب زمینی . نمک و فلفل . زیره . پودر سیر . روغن . استیک . برای روی این خوراک میتونید از این ترکیبات استفاده کنید
سس ترش .سس گواکامول . گوجه فرنگی نگینی . پنیرفتا. پابریکا . گشنیز
چیپس خونگی رو با این روش درست کنید و از طعم سیب زمینی های ترد و سالم لذت ببرید
