اگر دنبال جواب این سوال هستید بهتون میگم که راهکار ساده ست.. با این روش هم غذا چربی کمتری پس میده و هم ظرف فر کثیف نمیشه… مواد فلزی رو داخل ماکروویو قرار ندید.